月会員制もチケット制も両方あります

レッスンの時間は60分です。まずはストレッチで体をほぐします。怪我をしない為にもストレッチは必須です。次にシャドーボクシングをします。ボクシングの基本動作を確かめながら、フォームのチェックを行います。初めての方も正しいフォームでパンチが打てるようにしていきます。次はパンチングミットです。トレーナーが構えるミットをめがけてパンチを打ちます。1番体力を使いますが、1番楽しいトレーニングです。これぞボクシングな動きが楽しいと好評です。次はサンドバッグです。体をフルで使うので全身に血がみなぎるのがわかります。普段座り仕事をされている方には、びっくりするくらい気持ちがいいと大好評です。ストレス発散をしながら、スタミナがつき、シェイプアップ効果もあり、続けていると余分な脂肪がとれてスマートな体になっていきます。次は鍛えたいところを重点的に鍛えるウエイトトレーニングをし、ストレッチをして終了です。